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健身教练培训都包括什么内容?

1312人已浏览 时间 : 2018-09-05 18:50:11

导语:近几年来,受到行业形势的影响,健身这个行业发展迅速,无论是青年男女还是中年男女,都在陆陆续续的投入到健身运动中。这就促使了健身教练这一行业的崛起,那么健身教练培训都包括那些内容呢?

健身教练培训都包括什么内容?


作为一名专业的私人教练,首先就要在接触会员的时候把握分寸。健身教练在给会员上课的时候,难免会有一些身体上的接触,所以需要时刻的把握住与会员接触的分寸。在会员有问题时一定要面带微笑,是不是的用话语给予鼓励,但是不要太过于热情。


在给异性上课的时候,一定不要谈及对方的私人问题,不随便打探异性的生活隐私。要学会良好的倾听,而不是去倾诉。健身教练在学员做完器械后,要对会员进行按摩以放松肌肉,这时要尊重学员,提前打招呼,来征得对方的允许。其次,在需要接触会员皮肤时,要在手和会员皮肤间垫一块干净的毛巾。 


女性教练在为女会员放松手臂时,按摩之后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下,这样会让会员感觉亲切,自然;而对男会员放松手臂之后,会将毛巾直接取下,后退一步微笑示意。


善于激励疏导会员情绪 


健身教练不止需要懂得健身的知识,还要负责会员的心理问题。有些会员因为白天工作的压力大,会把一些情绪带到健身中,这时候健身教练就充当着心理减压师的角色,要耐心的安抚会员的情绪,运用适当的方法来让会员冷静下来,在训练过程中不断的激励他们,从而化解他们的不良情绪,以顺利完成训练课。 


保护学院隐私 


作为一名私人健身教练,肯定会掌握很多会员的信息,如电话、地址、年龄、身份等信息,这些都是会员们的隐私,所以教练一定不可以把这些信息以任何方式泄漏给他人,这是职业准则,也是职业操守。



给会员制定适合的训练计划 


因为每个会员的身体素质以及年龄上的差异,教练需要给不同的人制定不同的健身计划,并且在之后训练过程中不断发现问题来改进这个计划,这就需要学习很多相关的知识和技能。 


扎实的基础知识


 这个是每个教练必须掌握的技能,有些教练缺乏基础知识,虽然知道一些动作是为了强化身体的哪个部位,不过让他具体讲解原因的时候就说不明白了;而有些教练是能够记住文字信息,但是根本不理解其中的真正含义,这就需要教练去研究其中真正的含义。 除了这些外,健身教练还要学习《运动生物化学》、《运动医学》、《运动心理学》甚至是《机械原理》、《外语》、《美术》的知识,这些都可以提高私人健身教练的水平。 


所以说私人健身教练培训是一项大工程,需要教练们耐心的来完成,这样才能成为合格的健身教练。


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